HAARAUSFALLEN

Haarausfall durch Rauchen

Haarausfall durch Rauchen

Rauchen beeinflusst das Haarwachstum.

Was hilft bei Haarausfall? Rauchen gehört mit Sicherheit nicht dazu. Ganz im Gegenteil: Wer sowieso schon unter erblich-bedingtem Haaraufall leidet, sollte das Rauchen definitiv lassen. Für alle anderen gilt: Nur in Maßen genießen, das Rauchen generell schädlich ist, dürfte keine Neuigkeit sein. Nach diesem Artikel wirst du verstanden haben, wie Haarausfall durch Rauchen entstehen kann und was du tun solltest, um deine Haare wieder kräftiger werden zu lassen.

Fördert Rauchen den Haarausfall?

Es gibt viele Ursachen für Haarausfall. Rauchen gehört definitiv dazu, da es den Blutfluss in der Kopfhaut reduziert und das Haarwachstum dadurch gemindert wird. Dermatologen sagen, dass unsere Haare bzw. unsere Haut auf direkte und indirekte Weise durch das Nikotin beeinträchtigt wird:

  1. Direkter Einfluss des Rauchens von außen: Der Rauch in der Umgebung setzt sich auf unseren Haaren nieder, sodass die Haarschicht trockener wird. Das bedeutet, dass unsere Haare an Kraft und Glanz verlieren.
  2. Indirekter Einfluss des Rauchens von innen: Nikotin verengt nachgewiesenermaßen die Blutgefäße und hemmt die Durchblutung für ganze 1 1/2 Stunden. Der eingeatmete Rauch behindert damit Nährstoffversorgung der Haarwurzeln über das Blut.

Zusätzlich beeinträchtigt das Rauchen die Mechanismen zur Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen. Sinkt der Östrogenspiegel der Frau, kann es wie nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren zu dünnen Haaren bis hin zum Haarausfall kommen.

Biete deinem Haar etwas Entspannung, indem du mit dem Rauchen aufhörst. Rauchst du weiter, wird dein Haar immer dünner und es ist eine Frage der Zeit, bis du dir eine Glatze rasieren musst. Genauso wie Rauchen schadet übrigens auch Alkohol dem Haarwachstum, da Alkohol deinem Körper Wasser entzieht, dass ebenfalls für die Durchblutung deiner Kopfhaut wichtig ist.

Studien belegen – Rauchen führt zu Haarausfall

Das Rauchen kann aus verschiedenen Gründen schädlich für unser Haar sein. Forscher fanden heraus, dass allein die Schadstoffe aus dem Rauch das Erbgut der Haarwurzel verändern und die Blutgefäße unter der Kopfhaut angreifen. Rauchen wirkt sich auch auf unseren Hormonhaushalt aus und kann so den Verlust der Haare fördern. Also der Tipp gegen Haarausfall: Ich weiß dass es schwer ist, aber höre lieber mit dem Rauchen auf und nehme deinem Haar schon einmal einen der vielen Gründe, warum es ausfallen könnte. Das sollte genügend Motivation sein, mit den Rauchen aufzuhören.

Welche Folgen hat Rauchen noch außer Haarausfall?

Das Rauchen führt häufig zu einer Nikotinsucht, die den Blutfluss in deiner Kopfhaut senkt und ein gesundes Haarwachstum senkt. Die Abhängigkeit macht dich in bestimmten Situationen unflexibel. Beispielsweise bekommst du auf langen Zugfahrten oder Flügen Probleme, weil du nicht Rauchen darfst. Das Rauchen führt nicht nur zum Haarausfall, sondern führt auch zu einer finanziellen Belastung. Für den Preis einer Packung Zigaretten, kann man heute ein wirklich gutes und gesundes Mittagessen bekommen. Die Kosten „läppern“ sich, wie man so schön sagt. Das Geld was du für das Rauchen ausgibst, ist also besser in gesunde Ernährung angelegt. Dein Haar wird durch die gesunde Ernährung kräftiger und durch den Verzicht auf das Rauchen wird dein Haarwachstum zusätzlich unterstützt. Denke daran, dass nicht nur du selbst gesundheitlich unter dem Rauchen leidest, sondern auch alle Personen, die dich umgeben. Falls du schon nikotinabhängig bist, bereitest du dem regelmäßigen Rauchen am besten mit einem Arztbesuch ein Ende. Dein Arzt weiß genau, wie du das Problem Rauchen (Nikotin-Pflaster, Kaugummis) am besten angehst.

Rauchen senkt deine Lebenserwartung

Was ist wichtiger im Leben, als die eigene Gesundheit? Es reicht ja noch nicht, dass das Rauchen zu Haarausfall führen kann, sondern ganz allgemein auch deine Lebenserwartung um etwa 15 Jahre verkürzt. Ja, richtig gehört. 15 Jahre. In Bildern gesprochen: Eine ganze Schulzeit. Durch das Rauchen wirst du einen möglich entspannten Lebensabend nach der Rente gar nicht erst erleben. Nicht zu vergessen, was dich das Rauchen auch finanziell kostet. Wer auf das Rauchen verzichtet spart bares Geld, dass er in der freien Zeit nach der Karriere richtig auskosten sollte. Genieße das Leben. Wer auf das Rauchen verzichtet, hat mehr Zeit zum genießen des Lebens.

Warum ist Rauchen so gefährlich?

Zigaretten enthalten das Alkaloid Nikotin, das innerhalb einiger Sekunden dein Gehirn erreicht und ein Nervengift für den Menschen darstellt. Normalerweise wird es zur Abwehr von Insekten bei Pflanzen eingesetzt. Das sollte dir schon einiges über das Rauchen sagen. Das Rauchen führt zu Haarausfall, da die Durchblutung der Haut und die Hauttemperatur gesenkt werden. Ich weiß, dass es schwer ist mit dem Rauchen aufzuhören. Wie bei anderen Süchten auch, reicht die Willenskraft meist nicht aus, um mit dem Rauchen aufzuhören. Deshalb ist das Gespräch mit deinem Arzt unerlässlich, willst du den Haarausfall durch Rauchen stoppen. Meistens helfen dir Nikotinpflaster und Medikamente wie Champix, um das regelmäßige Rauchen zu unterbinden. Champix ist rezeptpflichtig, weshalb du es nur in der Apotheke erhalten kannst.

Nikotin und das Rauchen fördert Haarausfall

Das Rauchen deiner Gesundheit schadet ist dir sicherlich bewusst. Um die Ausführen noch weiter zu vertiefen, zeige ich dir noch die Wirkung von Nikotin in deinem Körper auf. Der Tabak enthält die drei Substanzen Teer, Kohlenmonoxid und natürlich Nikotin, die zu Haarausfall und vielen weiteren körperlichen Problemen führen. Das der Haarausfall auch noch psychische Probleme verursacht, die dir durch das Rauchen vielleicht zunächst erspart bleiben, da dich das Rauchen beruhigt, sei nur nebenbei erwähnt. Teer setzt sich nach dem Rauchen u.a. auf deiner Lunge ab und verhindert die eigentliche Funktion der Schleimhaut, Schmutz zu beseitigen. Der klebrige Teer ist die Ursache für weitere Krankheiten wie Lungenkrebs, Rachenkrebs oder Speiseröhrenkrebs. Kohlenmonoxid ist ein Gas, dass durch das Rauchen freigesetzt wird und hemmt den Sauerstoff-Transport des Blutes. Herzbeschwerden und eine generell eingeschränktere Leistungsfähigkeit sind die Folge. Kohlenmonoxid sorgt dafür, dass sich Nährstoffe leichter ablagern können und ihr Ziel, z.B. die Haarwurzel, nur eingeschränkt erreichen. Das Nikotin verursacht einen höheren Blutdruck und führt schließlich zur Abhängigkeit. Bis der Haarausfall einsetzt wirst du optisch nur langsam die Folgen des Rauchens beobachten können, doch deine Leistungsfähigkeit wird von Anfang an eingeschränkt sein.

Was du gegen Haarausfall durch Rauchen tun solltest!

Um Haarausfall durch Rauchen vorzubeugen oder auszubremsen, habe ich diese drei Tipps für dich, die dein Haar wieder kräftiger und glänzender werden lassen:

  1. Lege den Fokus auf Vitamin-haltige Lebensmittel (Acerola-Beere, Orangen, Rosenkohl etc.), da der Körper eines Rauchers im Regelfall über sehr wenig Vitamin C verfügt. Um deine Ernährung ausreichend zu ergänzen, nehme regelmäßig diese Vitamin-Kapseln zu dir.
  2. Wenn du Raucher bist, solltest du außerdem umso mehr Flüssigkeit zu dir nehmen. 2-3 Liter Wasser am Tag sind absolut Pflicht da Haut und Haare durch den Rauch schneller austrocknen und die Haare selbst zu etwa 15% aus Wasser bestehen.
  3. Auch wenn ein Raucher das nicht gerne hört: Höre auf zu Rauchen! Ich weiß, dass es sehr schwierig sein kann, aber im Normalfall sollte dir dieser Artikel genügend Motivation geben, um es zu schaffen. Hier ist ein wirklich sehr gutes Buch, dass dich dabei unterstützen wird, mit dem Rauchen aufzuhören! Wenn notwendig, helfen dir zusätzlich diese Nikotin-Pflaster dabei.

Es ist nicht nur der Haarausfall, der durch das Rauchen gefördert wird. Nikotin beeinträchtigt die Funktion deiner Schleimhäute und kann zu Lungen- Rachen- und Speiseröhrenkrebs sowie Herzbeschwerden führen. Die Liste der Gefahren durch das Rauchen ist endlos. Ich hoffe, dass dir dieser Artikel die Augen geöffnet hat und freue mich über deinen Kommentar.

Ich schenke dir heute meinen Haar-Guide!

Ich erkläre dir, wie du dich richtig ernährst, damit du wieder richtig kräftige Haare bekommst. Außerdem lernst du die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe für eine gesunde Haarstruktur kennen. Lass‘ uns zusammen etwas gegen dein Haarproblem tun.

Viele Grüße, Christoph

Haar Guide gegen Haarausfall und für schöne Haare

Wohin soll ich Dir den Haar-Guide schicken?