HAARAUSFALLEN

Was tun gegen Spliss (Haarbruch)?

Was du gegen Spliss und Haarbruch tun kannst

Spliss und Haarbruch natürlich stoppen

Was ist denn eigentlich Spliss oder Haarbruch? Bei Spliss (Trichoptilosis) findet eine Splitterung des Haares statt, die unsere Haarspitzen brüchig und glanzlos erscheinen lassen. Spliss entsteht in der Regel durch äußere Einflüsse oder Überbeanspruchung des Haares. Beispielsweise hat das häufige Färben der Haare zwar keinen Einfluss auf das Haarwachstum, dennoch hat es negative Auswirkungen auf die Haarstruktur. Der Haarbruch ist ein Vorbote von Haarausfall und zeigt, dass dein Haar beschädigt und geschwächt ist. In diesem Artikel zeige ich dir deshalb, wodurch Spliss und Haarbruch genau entstehen und was du für schönere, kräftigere Haare tun kannst.

Die Ursachen für Spliss (Haarbruch)

Unsere Haare können genauso unter Stress geraten, wie wir selbst auch. Die häufigste Ursache für Haarbruch oder Spliss sind zu häufiges Färben der Haare (die Haarstruktur wird beschädigt) und die Behandlung mit chemischen Haarpflegeprodukten. Dein Haar gerät auch durch Hitze unter Stress. Die Sonneneinstrahlung oder zu heißes Föhnen und Glätten lassen besonders die Haarspitzen auf diese Weise austrocknen. Die Haare werden strohiger und verlieren ihren Glanz. Insgesamt zeigt sich der Spliss in einem weniger glatten und ungeordneten Gesamtbild deiner Haare. Die Ursachen für Spliss unterscheiden sich noch einmal zwischen langem und kurzem Haar. Spliss bei kurzem Haar tritt seltener auf, da die Haare weniger Reibung durch Bewegung ausgesetzt werden und natürlich auch häufiger geschnitten werden, sodass sich der Spliss nicht so weit entwickeln kann. Die Reibung an der Kleidung ist eine der Haupt-Ursachen von Spliss. Im Folgenden zeige ich auf, wie du den Spliss stoppen kannst. Was also tun gegen Haarbruch durch Reibung? Ganz einfach: Sind deine Haare etwa schulterlang oder länger, solltest du die Haare bei sportlichen Aktivitäten hochstecken oder hochbinden. So verhinderst du die Reibung und kannst den Spliss stoppen. Übrigens kann auch zu häufiges Kämmen eine Ursache für Spliss sein. Wenn du den Spliss deiner Haare stoppen willst, solltest du grundsätzlich einmal vermeiden, deine Haare viele Stunden am Tag der Sonneneinstrahlung auszusetzen, um eine Austrocknung zu vermeiden und deinem Haar die nötige Feuchtigkeit zu lassen. Unser Haar besteht zu 15% aus Wasser (siehe Aufbau unserer Haare), durch die die Einwirkung der Hitze (Föhnen, Glätten, Sonneneinstrahlung) entziehst du deinem Haar den Wasseranteil. Eine der häufigsten Ursachen von Haarbruch ist wie gesagt auch die Reibung der Haare an der Kleidung oder auch an Kopfkissen und Bettdecke. Auch in der Nacht kann Spliss entstehen, da dein Haar der Reibung ausgesetzt ist. Stoffe wie Satin sind etwas glatter und bieten weniger Angriffsfläche zur Reibung, sodass du den Haarbruch durch die Reibung mit der Bettwäsche verhindern kannst.

Wie kann man Spliss entfernen?

Die ausbleichenden Haarspitzen sind das Erkennungsmerkmal von Spliss. Doch wie kann man Spliss entfernen? Verwende am besten milde Haarpflegemittel und Shampoos gegen Spliss und gönne deinem Haar mit einer Haarkur etwas Entspannung. Wie du weißt, wirst nicht nur du selbst, sondern auch dein Haar unter Stress gesetzt. Dein Haar benötigt ebenso eine Auszeit, wie du sie vielleicht auch manchmal brauchst. Laut Friseur-Meinung helfen besonders Honig- und Salbei-haltige Haarpflegeprodukte bei der Behandlung von Spliss. Eine Technik von Friseuren ist die sogenannte Spliss-Cut-Methode, bei der eine erhitzte Schere genutzt wird, um die Haarspitzen wieder fest zu schweißen und den Spliss zu entfernen. Am einfachsten lässt sich Spliss entfernen, indem du dir die Spitzen nachschneiden lässt. Nach dem Friseurbesuch weißt du genau, welche Mittel du nun an deinem Haar anwenden musst, um spliss-frei zu bleiben. Dein Friseur wird vielleicht auch eine Keratin-Glättung gegen Haarbruch vornehmen, bei der weiteres Keratin in die Haarschicht gelangt und das Haar besser vor äußeren Einwirkungen schützt und so Spliss verhindert und dein Haar glatt und glänzend macht. Diese Keratin-Glättung wirkt dafür etwa für sechs Monate nach und befreit dich und dein Haar für eine lange Zeit von Spliss.

Spliss und Haarbruch stoppen – Tipps und Mittel

Folgende Möglichkeiten werden gegen Spliss und Haarbruch empfohlen. Wie du sie praktisch richtig umsetzt, erkläre ich dir im Anschluss:

  • Regelmäßige Friseurbesuche: Wer gesundes, spliss-freies Haar möchte, sollte mindestens einmal im Quartal seine Haare schneiden lassen, so bescheuert das vielleicht auch klingt. Je länger Haare nicht geschnitten werden, desto schwächer werden sie. Ist ein Haar nicht gesund, ist die Wahrscheinlichkeit für Spliss und Haarbruch sehr hoch. Bemerkt man den Spliss bzw. Haarbruch und schneidet nicht nach, wird es leider nicht besser. Das heißt: Regelmäßiges Nachschneiden ist wichtig, für schöne lange Haare, aber auch um generell Spliss und Haarbruch zu stoppen.
  • Die beste Haarbürste für schöne HaareVerwendung milder Haarpflegeprodukte (Haarbürste, Shampoo und Co.): Nutze unbedingt diese Haarbürste mit Mischborsten aus stabilen Nylon-Stiften und Wildschweinborsten. Die Stifte helfen beim Entwirren, die Naturborsten bei der Vertweilung des natürlichen Haarfettes (Sebum) auf über die Haarlängen. Verwende außerdem dieses Haar-Shampoo mit milden Tensiden, sodass die Haare durch die Reibung von Bürsten und Kämmen oder durch die Fön-Hitze überstrapaziert werden. Vermeide die vielen Plastik-Produkte, die es auf dem Markt gibt und investiere lieber den ein oder anderen Euro mehr für chemie-freie natürliche Produkte.
  • Stabilisierung der Haarstruktur durch essentielle Nährstoffe von innen und außen: Biotin, Niacin, Folsäure, Vitamin E, Zink oder Eisen. So viele Nährstoffe spielen direkt oder indirekt eine wichtige Rolle für gesundes Haar. Viele dieser Nährstoffe finden wir auch in Shampoos für die Einwirkung auf unser Haar von außen wieder. Von innen können wir die Versorgung unserer Zellen mit den wichtigsten Nährstoffen natürlich durch unsere Ernährungsweise beeinflussen. Vollkornprodukte, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Leber oder auch Hülsenfrüchte enthalten eine Vielzahl essentieller Stoffe. Stress und die veränderten Ernährungsgewohnheiten unserer Gesellschaft sorgen dafür, dass wir häufig zur schnellen und ungesunden Variante bei den Mahlzeiten greifen. Um dem entgegen zu wirken empfehle ich dir dieses Nahrungsergänzungsmittel mit den genannten Nährstoffen gegen Haarbruch und Spliss und für gesunde, kräftige Haare.
  • Gegen Spliss Seidenkopfkissen verwenden: Eine der größten Gefahren für Spliss und Haarbruch stellt unser Kopfkissen dar. In der Nacht bewegen wir uns sehr häufig und unbewusst hin und her, sodass Reibung zwischen Kopf/Haaren und dem Kopfkissen entsteht und dabei die Bildung von Haarbruch und Spliss gefördert wird. Was kann man jetzt für die Haare tun? Investiere in dieses Seiden-Kopfkissen bzw. einen Seidenbezug, denn Seide hat eine glatte, weiche Struktur und entzieht deinen Haaren keine Feuchtigkeit.
  • Haarkur aus Olivenöl und Bananen selber machen

    Haarkur mit Bananen / Quelle: gutekueche.at

    Regelmäßig Haar-Kuren durchführen: Bei Haarkuren gegen Spliss und Haarbruch hast du viele Möglichkeiten. Wenn du dir eine Haarkur kaufen möchtest, entscheide dich für diese Haarkur ohne Silikone, da Silikone die Kopfhaut verdichten und das Haar belasten. Du kannst deine Haarkuren theoretisch auch gleich selber machen. Olivenöl, Milch, Honig, Bananen oder Eier sind immer greifbar und bieten eine schnelle, günstige Alternative für eine Haarkur gegen Spliss und Haarbruch. Am Ende habe ich dir dazu nochmal einen passenden Artikel herausgesucht.

Abschließend fasse ich noch einmal zusammen: Starke Reibung vermeiden, regelmäßige Friseurbesuche und die Behandlung deiner Haare mit milden Haarpflegeprodukten hilft den Haarbruch zu stoppen und Spliss zu dauerhaft zu entfernen. Um den Haarbruch zu verhindern, sollte besonders die Pflege deiner Haarspitzen im Fokus deiner Haarpflege liegen. Durch die Aufnahme der wichtigsten Nährstoffe für gesundes Haar kannst du dein Haar zusätzlich stärken. Dazu empfehle ich dir dieses Arganöl-Shampoo, dass du einfach für ein paar Minuten auf deiner Kopfhaut einwirken lässt. Auch die Aufnahme der Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel ist eine echte Alternative für gesundes Haar, da kann ich dir diese Haarvitamine empfehlen, die ich auch regelmäßig zu mir nehme. Um Spliss bzw. Haarbruch zu stoppen, solltest du Reibung, wie sie am Kopfkissen entsteht, minimieren. Beispielsweise kannst du dieses Seidenkopfkissen verwenden, um die Oberflächenstruktur deiner Haare zu schonen und ihnen durch die geringere Reibung weniger Flüssigkeit zu entziehen.

Was kannst du noch gegen Spliss und Haarbruch tun? Eine Haar-Kur ist das Stichwort. Haar-Kuren lassen sich wunderbar selbst zusammenstellen und durchführen und können sowohl von innen, als auch von außen auf deine Haare einwirken und den Haarbruch gezielt stoppen. Eine immer effektive Haar-Kur bietet dir die Kombination aus einem Teelöffel Honig, einem Ei und einem Esslöffel Olivenöl. Den Honig kannst du in einer kleinen Schüssel im Wasserbad leicht erhitzen. Wenn der Honig flüssig ist mischt du den Esslöffel Olivenöl dazu und rührst die Mischung um, bis sie dickflüssiger wird und du das Ei unterrühren kannst. Die Haar-Kur gegen Spliss und Haarbruch ist fertig. ACHTUNG: Bitte den Honig nicht in einer Mikrowelle erhitzen! Nun massierst du die Haar-Kur in deine Haare ein und deckst sie für etwa eine halbe Stunde mit einem Handtuch, Frischhaltefolie oder einer Duschhaube ab. Zum Schluss spülst du die Haar-Kur einfach mit lauwarmem Wasser aus deinen Haaren. Mit dieser Haar-Kur kannst du deinen Haaren von außen mit essentiellen Nährstoffen versorgen. Ich möchte dir dazu noch zwei weitere Artikel von mir ans Herz legen, in denen ich mehrere Haarkuren getestet habe und dir die entscheidende Haarpflegetipps aufgeschrieben habe.

Gehe zu: Das sind die besten Haarkuren ohne Silikone

Gehe zu: 5 Haarpflegetipps für richtig schöne Haare

 

 

Ich schenke dir heute meinen Haar-Guide!

Ich erkläre dir, wie du dich richtig ernährst, damit du wieder richtig kräftige Haare bekommst. Außerdem lernst du die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe für eine gesunde Haarstruktur kennen. Lass‘ uns zusammen etwas gegen dein Haarproblem tun.

Viele Grüße, Christoph

Haar Guide gegen Haarausfall und für schöne Haare

Wohin soll ich Dir den Haar-Guide schicken?